Carrera progresiva

18/05/2011

Para salir de la monotonía, mejorar la condición aeróbica y aumentar la base de resistencia. miCoach las programa estilo DUSA, 80% del tiempo a ritmo normal-bajo y 20% a ritmo alto-muy alto.

En La Pecera del Tiburón explican más sobre este tipo de carreras: Tres Tipos de Carrera Progresiva

Sin comentarios