Mi equipo

por amoyag el 10/03/2011

Una de las razones por las que elegí empezar a correr es que no se necesita mucho equipo para empezar.

Desde el principio decidí adoptar un enfoque minimalista para este proyecto, quería hacerlo en pequeño, usando solo los medios estrictamente necesarios. No quería terminar con un montón de cosas sin usar si luego decidía que correr no era para mí, quería ver qué elementos son imprescindibles e ir incorporando las cosas según las necesitara.

Para empezar opté por usar la ropa de deporte que tenía por casa (salvo un par de camisetas nuevas) y mis zapatillas de deporte, unas Adidas viejas que compré para jugar al pádel y que no me sirvieron porque su suela es para tenis indoor. Estas zapatillas eran las más cómodas que tenía en casa, la suela no estaba demasiado gastada y eran muy ligeras, o eso pensaba yo.

Al poco tiempo de empezar a correr con ropa y zapatillas viejas decidí que necesitaba saber qué distancia corría, había que añadir un artículo más a mi equipo. En lugar de comprar algo físico me decidí por un servicio web gratuito: RunTrackr. En esta web te registras, creas tus rutas sobre un mapa de Google y anotas tus progresos en cada sesión de entrenamientos, no hace nada más, no necesitaba nada más. Eso sí, después de cada sesión tenía que marcar sobre el mapa por dónde había corrido para calcular la distancia, tampoco es que fuese muy cómodo.

Luego experimenté la incomodidad de no saber cuánto tiempo llevaba corriendo cada vez que salía. Yo no uso reloj miro la hora en el móvil, pero no llevaba el móvil cuando corría. Me he visto más de una vez preguntando la hora y calculando el paso de los minutos según mi respiración o mi ritmo. No soy nada bueno haciéndolo así que compré un reloj con cronómetro.

Ya tenía el equipo mínimo necesario. No me fue mal, pero no conseguía establecer un hábito, a veces olvidaba anotar la sesión en RunTrackr y no tenía un objetivo claro no un plan de entrenamiento.

En enero decidí empezar de nuevo, mismo enfoque pero con implementación más seria. Consideré que mi equipo mínimo debería incluir unas zapatillas para correr y un sistema sencillo que integrase un plan de entrenamiento con objetivo concreto y recogida automática de datos en cada sesión. Ya que tengo un iPhone con GPS lo más obvio es usar una app y la mejor que he encontrado es miCoach. Respecto a las zapatillas decidí ir a una tienda especializada recomendada por una amiga y gastar el dinero necesario, con el asesoramiento del personal de Deportes Zulaica, en el centro de Málaga, descubrí que soy supinador y adquirí unas Mizuno Wave Ultima 2. Comparadas, mis zapas viejas son tan cómodas y ligeras como dos cajas de madera de la talla 11.

Desde que completé mi equipo he corrido 107 Km en 27 sesiones a un ritmo medio de 6,35 min/Km. Ahora voy en serio.

RunTrackr

Mizuno Wave Ultima 2

Deportes Zulaica

Adidas miCoach

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